Các động tác stretching toàn thân giúp các nhóm cơ từ cổ, vai, lưng đến chân được thả lỏng. Khi thực hiện chậm rãi, cơ thể cảm nhận sự mềm
Các động tác stretching toàn thân giúp các nhóm cơ từ cổ, vai, lưng đến chân được thả lỏng. Khi thực hiện chậm rãi, cơ thể cảm nhận sự mềm